Trainings-Tipps

Für die Laufgruppe haben wir eine Sammlung von Dokumenten zur Verbesserung des Trainings. Unter den Links hier findet ihr sehr empfehlenswerte Lektüre:

Die zehn goldenen Regeln des Krafttrainings (v. Matthias Kuster)

Merkblatt Verletzungsprävention (v. Mathias Kuster)

Trainingsbewertungs-Skala (v. Matthias Kuster)

Trainieren – aber richtig (v. Matthias Kuster)

Wettkampfvorbereitung (v. Matthias Kuster)