Fitness, Gymnastik und Aerobic

Wer Offen für alle Interessenten ab dem 18. Altersjahr
Wo Röslihalle (obere Turnhalle), Röslistrasse 14, 8006 Zürich
Wann Jeden Mittwoch von 19.00 – 20.00 (ausg. Schulferien)
Was  Musik-begleitete Fitness und Gymnastiklektionen, Spiele
Anmeldung Nicht nötig, einfach vorbei kommen.
Kosten  Jahresbeitrag TVU SfA, Aktive, Fr. 150.– oder Fr. 7.– pro Abend
Leitung Jules Weiss, Tel.: 044 301 19 94, 

Fitness, Gymnastik, Aerobic

Die gemischte Sportgruppe erlebt jeden Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr ein trendiges Programm aus Fitness, Gymnastik und Spielen in einer lockeren Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Vereinszwang. Unser Fitnessstudio ist die obere Rösli-Turnhalle zwischen Schaffhauser- und Rigiplatz im Zürcher Kreis 6.

Langjährigerfahrene Leiter bieten ein abwechslungsreiches, musikbegleitetes Programm, ver­bunden mit Plausch für Jung und Alt.

Sechzigminütige Aerobic-Drills? Zutritt nur für Mitglieder? Übervolle Trainingsräume?…

…das alles kennen wir ebenso wenig, wie „Sportstundenschwänzer“. Unsere Halle bietet genügend Platz, um das Einlaufen mit Warm Up im persönlichen Stil geniessen zu können.

Die Fitness für die Seele, mit ihren autogenen Übungen nach fernöstlicher Trainingsphilosophie, liegt heute wieder im Trend. Wir haben vom meditiven Teil die Dehnungs- und Lockerungsübungen sowie das Cool Down übernommen.

Nur wenige Sportarten fördern die Beweglichkeit, verbessern die Koordination und schaffen, zugleich die Voraussetzungen für Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Integration. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren diese Elemente in den Lektionen unter anderem mit Gymnastik (Rücken, Bauch, Beine, Po), mit Aerobic (Koordination und Kraft), mit Handgeräten (Reaktion, Verträglichkeit und Spass) ebenso wie mit den Grundelementen aus dem Geräteturnen und der Leichtathletik. Die Übungen sind leicht erlernbar und musikalisch unterstützt.

Der Mittwochabend klingt jeweils mit einem Mannschaftsspiel (Prell-, Volley-, Korbball, Unihockey etc.) aus. Wer nach der Körperpflege den Durst löschen möchte, findet die Quartierbeiz gleich nebenan.

Um in unserer Gruppe „Sport für Alle“ mitzumachen, braucht es keine Vorkenntnisse oder besonderen Fähigkeiten. Die Freude am Sport erleichtert aber den Einstieg.