Einsteiger-Laufkurs

Sie haben mit dem Joggen begonnen und möchten ihre Leistung steigern, möchten an Ihrem Laufstil und Ihrer Lauftechnik arbeiten oder können sich in der Gruppe besser motivieren als alleine? Drei Mal im Jahr führen wir einen Einsteiger-Laufkurs durch. Mit individueller Betreuung, konkreten Tipps und einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm bereiten die erfahrenen Kursleiter die Teilnehmer auf einen Volkslauf vor. 

Sie haben bereits Lauferfahrung und möchten sich auf einen Marathon vorbereiten? Dann ist unser Marathon-Vorbereitungskurs genau das Richtige für Sie.


Termine und Ziele

Frühling

Trainingstermine:
2., 9., 16., 23., 30. März, 6., 20., 27. April, jeweils 18:30 – 20:15 Uhr

Ziel:
Teilnahme am Sihltaler Frühlingslauf (1.5.2017, 10km)

Anmeldeschluss:
 25.02.2017

Flyer herunterladen

Sommer

Trainingstermine:
 24., 31. August, 7., 14., 21., 28. September, 5., 12. Oktober

Ziel:
Teilnahme am Hallwilerseelauf

Anmeldeschluss:
19.08.2017

Flyer herunterladen

Herbst

Trainingstermine:
 19., 26. Oktober, 2., 9., 16., 23., 30. November, 7. Dezember

Ziel:
Teilnahme am Zürcher Silvesterlauf

Anmeldeschluss:
14.10.2017

Bleiben Sie auf dem Laufenden

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Kursinhalt
8 geführte Lauftrainings für Einsteiger/innen inkl. Tipps zu organisatorischer und mentaler Wettkampfvorbereitung

Trainingszeiten und -ort
Sportanlage Sihlhölzli
jeweils donnerstags, 18:30 – 20:15 Uhr

Kosten:
CHF 100

Kontakt


Das sagen ehemalige Kursteilnehmer

Das Laufen hat mir schon vorher gefallen, und dank Trainingselementen wir Laufschule, Steigerungsläufe und Intervalltraining kann ich in Zukunft abwechslungsreicher und effektiver trainieren. Ich empfehle den Kurs jedem, der gerne in der Gruppe laufen möchte und Tipps für das Training erhalten will. (Anita aus Olten)

 

Dank des Kurses konnte ich mein Ziel erreichen, das Laufen zu verbessern und zu stärken. Die Betreuung war sehr gut, ich habe Gefallen am Laufen gefunden und empfehle den Kurs laufwilligen Anfängern, die 40-50 Minuten am Stück rennen können. (C. aus Zürich)


Erfahre mehr über den Kurs und die Kursleiter:

Peter Deller

Kursleiter Peter Deller erklärt im Interview, für wen der Kurs konzipiert ist.

Zum Interview

Simon Schreiber

Interview mit Simon Schreiber: „Mich beeindruckt, wie rasch die Teilnehmerinnen über die Gruppe an Sicherheit beim Laufen gewinnen.“

Zum Interview

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Mehr Informationen

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Überprüfung

 


Anmeldung Einsteiger-Laufkurs August 2017

  • 24., 31. August, 7., 14., 21., 28. September, 5., 12. Oktober - jeweils 18.30 – 20.15 Uhr
  • CHF 100.-
  • 19. August 2017
 

Sicherheitsprüfung