Laufgruppe

04. Juli 2019 10:17 Uhr

Laufgruppe Trainingsprogramm

Trainingsplan Laufgruppe LAC TVU

08. April 2019 20:48 Uhr

TVU-Gruppe am Berliner Halbmarathon 2019

[ngg src="galleries" ids="167" display="basic_thumbnail"] Sonntagmorgen, 7. April. Über 35‘000 Laufbegeisterte aus aller Welt strömen bei prächtigem Wetter Richtung Startgelände. Helikopter kreisen. Eine kribbelnde Atmosphäre voller Anspannung und Vorfreude liegt in der Luft. Darunter sind auch wir, d.h. eine Gruppe von etwa zehn Läufern, vorwiegend aus der TVU-Montagsgruppe.

31. März 2019 11:15 Uhr

Was macht die Laufgruppe am Samstag

[ngg src="galleries" ids="165" sortorder="7060,7061,7059,7057,7058,7056" display="basic_thumbnail" order_direction="ASC"] Samstag 8 Uhr HB Zürich, es ist noch nicht soviel los wie unter der Woche um diese Zeit. Jedoch welche Überraschung eine gross Gruppe von sportlich gekleideten Leuten findet sich ein, um mit dem Zug nach Baden zu reisen. Nein nicht zum Einkaufen fuhren wir nach Baden auch nicht wegen den Süssigkeiten in Baden, den "Badener Steinen", na klar wegen dem Drang der Bewegung.

26. Dezember 2018 11:04 Uhr

Champions Cup 2018/19

Damit innerhalb der Laufgruppe bei den Frauen und Männer ein Champion erkoren werden kann, wurde der Champions Cup eingeführt. Ziel ist es für Frauen und Männer je eine altersübergreifende Rangliste zu bilden. Für eine Gleichbehandlung müssen die Wettkampfzeiten je nach Alter der Wettkämpfer aneinander angeglichen werden. Es ist uns allen klar, dass wir mit dem älter werden bei gleichem Trainingsumfang automatisch langsamer werden. Zwischenrangliste [ngg src="galleries" ids="173" display="basic_thumbnail"]

26. November 2018 21:36 Uhr

Marathon-Vorbereitungskurs

Du willst einen Marathon laufen, möchtest für den Einstieg jedoch gerne fachkundige Unterstützung beiziehen? Melde Dich für den Marathon-Vorbereitungskurs unserer Laufgruppe an. Erfahrene Marathonläufer führen mit Dir von Januar bis April geführte Lauftrainings durch und bereiten Dich optimal auf ein einmaliges Lauferlebnis vor.

12. November 2018 22:03 Uhr

Champions Cup Schlussrangliste Saison 2017/2018

Am Donnerstag, den 1. November 2018, hielt die Running-Gruppe im Sihlhölzli den Jahres- Rück- und – Ausblick ab. Es kamen sehr viele Mitglieder zu dem interessanten und informativen Anlass.

26. Mai 2013 11:59 Uhr

Marathon Trainings-Tipps

„Einmal sehen ist besser als hundertmal hören“ Chinesisches Sprichwort Unsere Coaches beim LAC TV Unterstrass verfügen neben Ihrem technischen Know-How über jahrelange Erfahrung. Daneben finden sich mehrere ehe­malige und momentan aktive (Marathon-)Spitzenathleten, die mit Ihrem Wissen die Athleten im Leichtathletikclub bereichern.

26. Mai 2013 11:44 Uhr

Trainings-Tipps

Für die Laufgruppe haben wir eine Sammlung von Dokumenten zur Verbesserung des Trainings. Unter den Links hier findet ihr sehr empfehlenswerte Lektüre:

26. Mai 2013 11:31 Uhr

Über die Laufgruppe

[caption id="attachment_9862" align="aligncenter" width="614"] Die Laufgruppe des LAC bei der Vorbereitung für den Silvesterlauf[/caption] Die Laufgruppe des LAC TV Unterstrass besteht aus über 150 Läufern in ganz unterschiedlichen Leistungsniveaus. Bei uns finden sich sowohl langsame Läufer und Anfänger wohl, die gerne kürzere Volksläufe machen, als auch Marathonläufer, die um die 3 Stunden für die Langdistanz brauchen. Wir freuen uns über neue Mitglieder, die mit uns zusammen Spass am Laufen haben, und sich dabei verbessern möchten. Für ein gutes Ergebnis ist es wichtig, mehrmals die Woche Sport zu machen. Natürlich muss nicht jedes Training bei uns durchgeführt werden, auch wenn wir 4-5 organisierte Trainings pro Woche durchführen. Interessierte Läuferinnen und Läufer, die in einer Stunde gut 10 km laufen (6 Min/km), sind jederzeit zu einem unverbindlichen Probetraining eingeladen! Am besten kommt ihr mal an einem Donnerstag zu uns ins Training, da ist die Gruppe am grössten und sowohl der soziale Kontakt, als auch die Einteilung nach Leistung am besten möglich. Wie gestalte ich mein Lauftraining optimal? Wie verbessere ich meine Laufzeiten? Wie beeinflusst die Ernährung meine Leistung? Wie kann ich meinen Laufstil verbessern? Wie kann ich sportbedingte Verletzungen vermeiden? Auf diese und viele weitere Fragen rund um den Laufsport geben bei uns mehr als 10 erfahrene Trainerinnen und Trainer kompetente Antworten. Unser Programm beinhaltet Laufschule, Training von Ausdauer, Tempo, Kraft und Beweglichkeit, sowie Stretching. Unsere Trainingszeiten und das Trainingsprogramm sind <hier> beschrieben. Kontakte gibt es über die Geschäftsstelle des LAC, siehe auch <hier>.